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澳门银河酒店电话网上娱乐场:冬天为什么一定要吃莲藕

作者:xieqiong 时间:2019-11-27 09:33:52 来源: mg狂野之鹰 大众养生网
文章导读

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文章摘要:澳门银河酒店电话网上娱乐场,并不害怕张华俊东江豆腐煲 大吃一惊而这滴精血落到那黑色铁罐之上,路灯照耀着冷哼一声。

  俗话说得好“夏采莲子冬挖藕”,冬季吃藕好时节。

  中医学觉得,连藕煮开后,茯苓功效由凉变温,有健脾养胃补阴、健脾益气的作用,是冬季食疗上品。连藕活血而没留瘀,对女士而言特别是在合适。

  莲藕的功效

  1、美容养颜

  连藕具备非常好的养颜美容功效,它不但带有丰富多彩的维他命C和钙铁等物质,也有多酚类物质,具备抗氧化性的功效,能够 具有防衰老、养颜美容的功效,女士何不多吃些。

  此外,吃连藕还可以让我们的皮肤越来越更为软嫩、有光泽度。

  2、清热凉血

  连藕有散血清热解毒的功效,能够 用于减轻容易上火等性热症状;连藕味甘汁多,热症口干、咯血者多吃有利。

  3、益血生肌

  中医学称连藕具备柔肝宁心安神,养血的功效,由于连藕含有铁、钙等营养元素,蛋白、维他命的成分也很丰富多彩,可以滋补血气,提高人体免疫力。

  4、提升睡眠

  吃连藕能够 提升睡眠,由于连藕具备清宁心安神的功效,在晚饭中吃一些连藕,能够 协助我们在睡觉的时候更快进到高质量睡眠。

  5、健康瘦身

  连藕当中带有很多的膳食纤维素,能够 合理提升肠胃蠕动,另外还能推动身体内毒素清除,进而做到减肥瘦身的实际效果。

  6、活血散瘀

  中医学觉得连藕活血而没留瘀,由于连藕带有很多的丹宁酸,具有收拢血管的功效,能用来活血。另外也带有维生素B12,能够 避免 流血。

  7、降血糖降血脂

  连藕含有膳食纤维素,发热量却不高,有利于降低血糖和胆固醇水准,推动肠道蠕动,防止便秘和痔疮。

  特色美食学起來

  1、生榨藕汁

  食物:藕1节,纯蜂蜜适当。

  作法:

  1.如果是原汁机,立即切一小块,打汁就可以。

  2.如果是豆桨机,需要将藕切割成一小块,放进豆桨机中,加纯净水水至最大线,挑选“蔬果汁”档就可以。

  2、冰糖糯米藕

  食物:藕2节,檽米80g,老冰糖60g,老红糖50g,冷水适当。

  作法:

  1.将檽米侵泡半小时,藕清理干净刮削皮,在藕的一端割开。

  2.将侵泡好的檽米塞进藕孔中,无需塞的过紧,但要用筷子适度捅下,保证沒有裂缝。

  3.用木签固定不动藕身和盖,随后入压力锅,添加5-6倍的冷水,再添加老红糖与老冰糖,老冰糖要砸碎了装进去,随后尽可能用筷子拌和到老冰糖和老红糖都基本融化了,能够 渐渐地加温,那样更有益于溶化。

  4.待糖彻底溶化后,盖上外盖,大火烧开后转低火压40-50分钟就可以。

  5.吃前切一片,淋点煮藕的料汁上来,弄点干桂花装饰设计。清爽又美味可口,淋点纯蜂蜜在上面也十分的非常好哦。

  3、莲藕排骨汤

  食物:藕1节,猪排骨300g,盐、冷水适当。

  作法:

  1. 猪排骨冷水入锅,水滚沸后去掉白沫子,捞起来猪排骨。

  2. 藕切片。

  3.锅中水滚沸后,放进猪排骨、藕块,火灾烧开,文火再次煮两三个钟头,放盐调料,再烧开就可以。

  怎样选择连藕?

  学好这三招,“一看、二闻、三摸”马上挑选出美味的连藕。

  一看:买连藕时要挑选藕身肥厚,不掉色持续节,沒有伤和锈迹的藕,而且过白的藕也不必买,大多数为“漂白剂藕”。

  二闻:“漂白剂藕”细闻会出现化学药品的味儿,一切正常的藕则释放着芳香。

  三摸:“漂白剂藕”表层光洁潮湿,而一切正常的藕则表层不光滑且附加细沙。

  如何清洗连藕?

  连藕美味,但在其中的污泥却十分难清理。

  切除连藕两边的藕节,将连藕从正中间割开,自来水沿着莲孔清洗,还记得用棉球用心擦洗莲孔內部。

  在水中倒进一勺白米醋和小勺食用盐,搅拌均匀,放进去皮的连藕,侵泡20分钟后连藕就越来越白白嫩嫩能够 烹制了!

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